南京王守义：推拿按摩，改善亚健康状态

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着亚健康的问题。南京的王守义，一位资深的推拿按摩师，通过多年的实践和研究，发现推拿按摩对于改善亚健康状态有着显著的效果。

王守义认为，亚健康状态主要是由工作压力、生活压力、不良饮食习惯等多种因素引起的。这些因素导致人体阴阳失衡，气血不畅，从而引发各种不适症状。推拿按摩作为一种传统的中医治疗方法，可以通过刺激人体的穴位和经络，调节人体的阴阳平衡，促进气血流通，从而达到改善亚健康状态的目的。

在王守义的推拿按摩实践中，他发现以下几种方法对改善亚健康状态效果显著：

1. 头面部按摩：通过按摩印堂穴、神庭穴、太阳穴等头部穴位，可以使人头目清明，神清气爽，缓解疲劳。

2. 胸腹部按摩：按摩肩部、胸部、两肋和腹部，可以加快新陈代谢，促进血液循环，缓解压力。

3. 双上臂按摩：从上到下按揉上肢，点按曲池、手三里、内关、合谷等穴位，可以让人肺气宜畅，心血充盈，大便通畅。

4. 颈肩部按摩：按摩肩井穴，捏住两肩，可以缓解颈肩部肌肉紧张，提高工作效率。

除了以上几种按摩方法，王守义还强调，改善亚健康状态还需要注意以下几点：

1. 适量运动：适量的运动可以舒筋活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质，预防和消除疲劳。

2. 饮食调养：根据自己的体质情况，合理选择食物，保持机体功能协调平衡。

3. 保持乐观：乐观的心态有助于调节机体的阴阳平衡，提高免疫力。

王守义表示，推拿按摩并非一蹴而就，需要患者坚持治疗，同时配合良好的生活习惯，才能达到最佳效果。他希望更多的人能够了解和接受这种绿色、健康的治疗方法，共同改善亚健康状态，享受健康生活。